コントロールできることは何か？
感情と生理反応を、自分の意志で変えることは難しいです。
しかし、思考（言葉）と行動を変えることは自分の意思でできます。
一度爆発した感情をコントロールしようとするのではなく…
コントロールできる思考（言葉）と行動を変えることにより、感情と生理反応の方向も自然と変わっていきます。
「大丈夫」
「チャンスはある」
「できる」
「今できることに集中する」
「未来の可能性を信じる」etc…
言葉を変えることにより、思考が変わります。
思考が変わることにより、行動が変わります。
今やるべき行動に集中すると、感情と生理反応も変わります。
コントロールできることに集中することにより、未来はプラス方向に変わっていきます。
知らなければ負の感情によりパフォーマンスが左右されるだけではなく、仲間に対しても負の感情を向けることにより、チーム全体に取り返しのつかない状況を引き寄せます。
誰もが良い結果を目指していますが、上手くいかない結果が負の感情を引き寄せます。
コントロールできない感情にフォーカスを当てることにより、更に上手くいかない負の連鎖を引き寄せれば、益々求めている結果から遠のいていきます。
思考（言葉）と行動を変える。
コントロールできることにフォーカスを当てる。
それを理解することにより初めて自分で対処できるようになり、パフォーマンスと結果は大きく変わっていきます。
